فوائد القهوة السوداء... وهل لها أضرار لنتعرف عليها!

فوائد القهوة السوداء

فوائد القهوة السوداء يعشق الكثير منّا تناول القهوة السوداء الساخنة والتي تتميز بنكهتها اللذيذة والمميزة الأمر الذي ساهم في زيادة معدلات البحث عن فوائد وأضرار القهوة السوداء، وعن ما هي عدد الأكواب الصحية التي يُسمح بتناولها يومياً، وفي هذا المقال دليل شامل لكل من فوائد وأضرار القهوة السوداء.

أقرأ أيضًا: فوائد قشور القهوة 

فوائد القهوة السوداء

فيما يأتي بعضًا من أبرز الفوائد التي تُقدمها القهوة السوداء للصحة:

• رفع مستويات الطاقة: الكافيين الموجود في القهوة يُؤدي إلى تحسين وظائف الدماغ، والمزاج، والذاكرة، ومستويات الطاقة.

• المُساعدة على حرق الدهون: يُمكن أن يُساعد الكافيين في تنشيط معدل الأيض في الجسم، وهذا بدوره قد يُساعد في زيادة حرق الدهون.

• حماية الكبد: قد يُؤثر تناول القهوة بشكل إيجابي على الكبد عن طريق خفض خطر الإصابة بأمراض الكبد بما فيها تشمع الكبد.

• خفض خطر الإصابة بمرض باركنسون: ينتج مرض باركنسون بسبب موت الخلايا العصبية في الدماغ، وقد تبين أن تناول القهوة يُمكن أن يُساهم في درء الإصابة بالمرض.

أقرأ أيضًا: فوائد القهوة لصحة الإنسان 

فوائد أخرى للقهوة السوداء

• تحارب الإكتئاب، وتزيد من الشعور بالسعادة.

• تفيد القلب، والأوعية الدموية، وتقوي الذاكرة.

تزودك بمضادات الأكسدة، وعناصر غذائية مفيدة مثل المغنيسيوم، والبوتاسيوم، وبعض الفيتامينات. 

تقلّل خطر الإصابة بالزهايمر، ومرض السكري من النوع الثاني. 

تقلّل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات. 

تقلّل خطر الإصابة بتليف الكبد. 

أقرأ أيضًا: فوائد القهوة السعودية  

أضرار أخرى للقهوة السوداء

فيما يلي نعرض أبرز الأضرار الأخرى المترتبة على تناول القهوة السوداء:

• التسبب في نقصان المناعة بالجسم هذا بجانب الإصابة بسوء التغذية.

• التسبب في زيادة معدل ضربات القلب.

• التأثير على وظائف الدماغ المختلفة هذا بجانب تشويش الأفكار.

• الإصابة بتشنجات في عدة مناطق الجسم خاصة عند الأطراف.

• زيادة اضطرابات القولون العصبي.

• ارتفاع معدل ضغط الدم.

• طنين الأذن والصداع الشديد.

أقرأ أيضًا: فوائد القهوة قبل التمرين