فوائد شاي البابونج... لديه خصائص علاجية عديدة وعجيبة

فوائد شاي البابونج... لديه خصائص علاجية عجيبة

فوائد شاي البابونج... لديه خصائص علاجية عجيبة

فوائد شاي البابونج، يعد البابونج هو عشب يستخدم منذ قرون لخصائصه العلاجية، والأسم العلمي له هو: ( Chamomile )، يشتهر البابونج بآثاره المهدئة للجسم. البابونج مطهر طبيعي، ويمكن استخدامه لعلاج مجموعة متنوعة من الالتهابات. يعرف البابونج أيضاً بقدرته على تحسين الحالة المزاجية، وتقليل القلق. البابونج آمن للاستخدام ولا يرتبط بأي آثار جانبية كبيرة، لكن الأن متابعينا الكرام سنتحدث عن فوائد شاي البابونج، المقدم لكم عبر موقع معلوماتنا ويب، فابقوا معنا.

فوائد شاي البابونج

فوائد شاي البابونج عديدة، منها مايلي: 

• يساعد على النوم بعمق والتخلص من الأرق. 

• يحتوي فوائد شاي البابونج على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تقلل من الأرق، واضطرابات النوم الأخرى.

• فوائد شاي البابونج لصحة الأمعاء: على الرغم من أن هذه الدراسة أجريت على الفئران، إلا أن النتائج أظهرت أن البابونج يلعب دوراً مهماً في صحة الجهاز الهضمي. قد تحمي الخصائص المضادة للالتهابات لمستخلص البابونج من الإسهال واضطراب المعدة.

• فوائد شاي البابونج يخفف التوتر والقلق: يمكن أن يساعدك كوب من شاي البابونج على الاسترخاء، وتقليل اضطرابات القلق.

• فوائد شاي البابونج تخفيف آلام الدورة الشهرية: أثبتت العديد من الدراسات أن شاي البابونج للنساء يمكن أن يقلل الألم والتقلصات التي تحدث أثناء الحيض.

• فوائد شاي البابونج لصحة الجهاز المناعي: يخفف شاي البابونج من أعراض البرد، كما أن استنشاق البخار من وعاء من شاي البابونج، يمكن أن يساعد أيضاً في تخفيف أعراض احتقان الأنف.

• فوائد شاي البابونج لخفض نسبة السكر في الدم: بالنسبة لمرضى السكري، يمكن أن يكون تنظيم نسبة السكر في الدم مسألة حياة أو موت. على الرغم من أن البابونج ليس بديلاً عن الأدوية، إلا أنه يعتقد أنه يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم. 

• فوائد شاي البابونج لصحة القلب: يساعد البابونج في خفض ضغط الدم، ومستويات الكوليسترول بفضل مركباته مثل مركبات الفلافونويد.

• على الرغم من فوائده العديدة، ينصح باستشارة الطبيب قبل اعتماده كبديل علاجي إذا كنت تعاني من مشاكل هرمونية أو أمراض معينة.

قد يعجبك أيضاً: فوائد البابونج للنساء 

فوائد شاي البابونج للرجيم

من فوائد شاي البابونج للرجيم، مايلي: 

• يعطي شاي البابونج الشعور بالشبع عن طريق وضع ملعقتين كبيرتين من شاي البابونج في كوب من الماء الساخن، وترك الشاي لينقع، ثم صفيه وتناوله.

• يتم تطهير البطن، والخصر من الدهون المتراكمة عن طريق وضع ملعقة كبيرة من شاي البابونج مع نفس الكمية من مسحوق الزنجبيل، والشاي الأخضر، والنعناع المجفف المطحون في 1 لتر من المياه المعدنية، وغلي المكونات، ثم اترك المشروب يبرد وصفيه ثلاث مرات، وخذها قبل الأكل بثلاثين دقيقة.

قد يعجبك أيضاً: فوائد البابونج للقولون 

فوائد شاي البابونج للدورة الشهرية 

فوائد شاي البابونج للدورة الشهرية، تشمل مايلي: 

• تعاني الكثير من النساء من آلام وتقلصات أثناء الدورة الشهرية، أو الحيض، ويمكن تخفيف هذه التشنجات باستخدام الوصفات الطبيعية. بفضل  "موقع معلوماتنا ويب "، سوف تتعلمي كيفية استخدام البابونج، والقرفة لتخفيف آلام الدورة الشهرية.

• هناك مجموعة من النصائح التي تساعدك على تخفيف آلام الدورة الشهرية بشكل عام، منها اتباع نظام غذائي صحي للوقاية من تقلصات الدورة الشهرية، وعلاجها وتجنب شرب الكافيين أثناء الحيض مع ضرورة شرب الأعشاب والمشروبات الساخنة، ومنها: القرفة، والزنجبيل، زيت البابونج. 

• على الرغم من أن النساء تميل إلى اللجوء إلى مسكنات الألم لتهدئة تقلصات الدورة الشهرية، إلا أنه من الممكن تخفيف الألم بشكل طبيعي.

• البابونج أو مايسمى بالإنجليزية الكاموميل 

• يعتبر البابونج من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تعمل على تهدئة تقلصات الدورة الشهرية لاحتوائه على مركبين: الهيبورات، والجليسين، ويمكن أن تساعد هذه المركبات على إرخاء الرحم عند الإصابة بتشنجات بسبب خصائصه.

• بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البابونج على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل الشعور بعدم الراحة والألم.

طريقة:

• لصنع شاي البابونج، أنتي بحاجة إلى كوب من الماء الساخن.

• انقعي كيس شاي البابونج في ماء ساخن لمدة 10 دقائق.

• بعد ذلك، أخرجي كيس الشاي وأضيفي إليه بعض عصير الليمون أو العسل.

• نوصي بشرب كوبين في اليوم  في الأسبوع الذي يسبق الدورة الشهرية، وتؤكد الأبحاث أن البابونج يحتوي على مركبات التربينويدات، والفلافونويد التي لها تأثيرات مضادة للالتهابات.

فوائد شاي الزنجبيل لتسكين تقلصات الدورة الشهرية

• شاي الزنجبيل هو مشروب ساخن آخر يمكن أن يهدئ تقلصات الدورة الشهرية، حيث أنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، لذلك يمكن أن يساعد في علاج التقلصات المؤلمة، حيث يلعب دوراً رئيسياً في تقليل مستويات البروستاجلاندين.

• بالإضافة إلى ذلك، إذا كانت دورتك الشهرية مصحوبة بالغثيان، واضطراب في المعدة، وانزعاج عام، ويمكن أن يساعد الزنجبيل في تخفيف هذه المشكلات.

• فوائد شاي البابونج مع القرفة

هذا الشاي رائع لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، ويساعد على تهدئة تقلصات الدورة الشهرية.

المقادير:

• 1 كوب ماء (250 مل). 

• 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة (5 جرام).

طريقة:

• سخني كوباً من الماء، وأضيفي ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.

• اتركيه لينقع لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق.

قد يعجبك أيضاً: فوائد زيت البابونج العلاجية والجمالية 

فوائد شاي البابونج للبشرة

فوائد شاي البابونج للبشرة، مايلي: 

• شاي البابونج يعمل على تبييض البشرة

يمكن لشاي البابونج أن يخفف من تهيج البشرة، ويفتحها، ويمنحها إشراقة طبيعية، بالإضافة إلى دوره في شد مسام البشرة، وإضفاء النعومة عليها. عند استخدام شاي البابونج بشكل مستمر لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، تتلاشى البقع الداكنة على الجلد جنباً إلى جنب مع حب الشباب. يمكنك دهنه على البشرة لتفتيح البشرة عن طريق غلي 3 ملاعق كبيرة من أزهار البابونج المجففة مع كوب ماء لمدة 8-10 دقائق، وبعد الحصول على شاي البابونج أضيفي ملعقة كبيرة من العسل وماء الورد، ثم ضعي المزيج على الوجه، والرقبة واتركيها لمدة 15 دقيقة ثم اغسلي المزيج بالماء.

• يعطي شاي البابونج ترطيب مثالي للبشرة

يوفر شاي البابونج ترطيب للبشرة، بالإضافة إلى دوره في تنظيف الشوائب، وذلك بفضل خصائصه التي يتمتع بها. يمكن الحصول على فوائد شاي البابونج عن طريق إضافته إلى النظام الغذائي لتغذية، وترطيب البشرة من الداخل. يمكنك أيضاً تحضير شاي البابونج لتعقيم وتنظيف البشرة.

• شاي البابونج يقلل الهالات السوداء حول العينين

تساعد أكياس شاي البابونج في تقليل ظهور الهالات السوداء حول العينين، ويمكن دهنها بغلي هذه الأكياس ثم تبريدها، ثم وضعها على المنطقة تحت العينين، وتركها لمدة 5 دقائق، ثم غسل المنطقة بالماء. ستعمل أكياس شاي البابونج على تفتيح المنطقة حول العينين وتقليل الانتفاخ.

• شاي البابونج يقشر البشرة 

يساعد وضع مقشر شاي البابونج على إزالة خلايا الجلد الميتة، ويمنحها إشراقة، ونضارة بالإضافة إلى نعومة فائقة.

يمكنك عمل مقشر للبشرة بشاي البابونج عن طريق خلط محتويات أكياس شاي البابونج مع السكر وزيت الزيتون، ثم فرك وتقشير الجلد بالخليط، ثم بغسل الوجه بالماء البارد.

• شاي البابونج يعالج حب الشباب

يحتوي شاي البابونج على خصائص مضادة للجراثيم تقلل من ظهور حب الشباب، ويمكنك استخدامه بعدة طرق للتخلص من حب الشباب عن طريق شرب شاي البابونج في النظام الغذائي،ولكن بعد تناوله. أو يمكن دهنه على الجلد عن طريق فرك الوجه بأوراق شاي البابونج.

فوائد شرب شاي البابونج قبل النوم

سيوفر لك فوائد شرب شاي البابونج قبل النوم، مايلي: 

• يمنع الأرق واضطرابات النوم.

• يساعدك على الاسترخاء، والنوم بعمق.

• يخفف من مشاعر القلق، والتوتر.

• يخفف من أعراض الاكتئاب.

• يحسن الهضم.

• يخفف أعراض الانفلونزا والبرد.

• يحسن المناعة ويقلل من الالتهاب.

• يحافظ على صحة العظام.

• يخفف الألم والالتهابات.

• يحافظ على صحة القلب.

فوائد شاي البابونج واللافندر 

فوائد شاي البابونج واللافندر، مايلي: 

فوائد شاي اللافندر، والبابونج يساعد تناول شاي اللافندر، والبابونج على مقاومة الشعور بالتعب والاكتئاب، ويقلل من الإجهاد الناتج عن الأرق، ويقلل التوتر من الشعور بالالتهابات في الجسم والتي ترتبط بظهور بعض الأمراض مثل السمنة والسكري.

فوائد شاي البابونج للكحه

فوائد شاي البابونج للكحه، عديدة، وهي كالآتي: 

• من أهم الأعشاب التي تساعد في التخلص من السعال السريع وهو البابونج، حيث له القدرة على تهدئة السعال، والتخلص منه نهائياً في غضون أيام قليلة.

• يوسع البابونج الشعب الهوائية، ويتخلص من السعال، كما أنه يهدئ المعدة إذا كنت تعاني من تقلصات أو تقلصات شديدة في المعدة. 

• يمكنك تناول البابونج عن طريق إضافة ملعقة كبيرة منه إلى الكثير من الماء حتى يغلي، ثم اشرب 3 أكواب يومياً حتى تتخلص من السعال.

فوائد شاي البابونج للأعصاب

فوائد شاي البابونج للأعصاب، مايلي: 

• زهرة البابونج نبات مهدئ، ومريح. لاحتوائه على مركبات الفلافونويد، والأبيجينين التي تعمل على تهدئة الأعصاب، وتقليل القلق، والتوتر العصبي، كما أن شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من شاي البابونج يزيد من مستويات الجلايسين في الجسم، مما يساعد على استرخاء الأعصاب، والعضلات، والحصول على نوم مريح، لذلك ينصح بشربه قبل النوم.

• يساعد شرب كوب من البابونج الساخن في علاج الصداع، ويتم ذلك عن طريق وضع ملعقة من عشبة البابونج في كوب من الماء المغلي، وتغطيتها وتركها لمدة عشر دقائق، ثم ترشيحها وشربها.

فوائد شاي البابونج للغازات

 فوائد شاي البابونج للغازات، مايلي: 

• يقلل من الانتفاخات والغازات.

• يساعد على توازن حامض المعدة.

• يهدئ الالتهاب.

• يخفف من تقلصات المعدة.

• يقلل من القلق.

فوائد شاي البابونج للحلق

فوائد شاي البابونج للحلق، مايلي: 

• شاي البابونج مهدئ بشكل طبيعي، بسبب خصائصه المضادة للالتهابات، ومضادات الأكسدة والقابضة. أظهرت بعض الدراسات العلمية أن استنشاق بخار البابونج يساعد في تخفيف التهاب الحلق، وأعراض البرد، كما يمكن أن يعزز جهاز المناعة لمساعدة جسمك على مكافحة العدوى التي  تسبب التهاب الحلق منذ البداية.

• يساعد البابونج على زيادة المناعة، ومقاومة البكتيريا، كما أنه يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم، وزيادة تخزين الجليكوجين في الكبد، وتثبيط السوربيتول في خلايا الدم الحمراء.

• يستخدم البابونج لعلاج نزلات البرد، أو الآلام الناتجة عن تقلصات الدورة الشهرية، حيث تم تأكيد هذه المعلومات وفقاً لدراسة نشرت في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية.

• أجريت الدراسة من قبل الدكتورة إيلين هولمزمان، قسم الكيمياء، كلية لندن، وتم تطبيق الدراسة باستخدام شاي البابونج الألماني لمدة أسبوعين على 14 متطوع.

• أشارت نتائج الدراسة إلى زيادة نسبة الهيبورات، والجليسين في أجسام المتطوعين، وهو ما أوضحه الباحثون لأن الهيبورات هو أحد نواتج تكسير مركب الفلافونويد في شاي البابونج.

فوائد شاي البابونج واليانسون 

فوائد شاي البابونج واليانسون، تشمل مايلي: 

• يتحكم في مستوى السكر في الدم.

• من أفضل المشروبات للمساعدة على النوم والاسترخاء.

• منظف ​​قوي للجروح.

• تأخذه النساء أثناء الدورة الشهرية، حيث أنه يقلل المغص ويساعد على تنظيف الرحم.

• يقلل التشنجات العضلية لاحتوائه على البوتاسيوم.

• يقي من فقر الدم بفضل محتواه من الحديد.

• يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي من تكوين الجذور الحرة المسببة للسرطان.

• يساعد المشروب على التهدئة، وتخفيف التوتر ويساعدك على النوم بشكل سليم.

• من أفضل المشروبات الساخنة التي تعالج نزلات البرد والانفلونزا.

• مدر قوي للحليب أثناء الإرضاع.

فوائد شاي البابونج للقولون

فوائد شاي البابونج للقولون، مايلي: 

شاي البابونج من المشروبات العشبية الساخنة التي ينصح بتناولها في حالة الشعور بتورم القولون، حيث يساعد على تخفيف الآلام والوقاية من الاضطرابات في الجهاز الهضمي، مع تطهير الجسم من الغازات.

كما نصح الأطباء بتناول البابونج لمدة أسبوع في حالة وجود ألم في القولون للمساعدة في تخفيف الألم.

فوائد شاي البابونج للرجال

فوائد شاي البابونج للرجال، تشمل مايلي: 

• أعشاب البابونج من أفضل الأعشاب التي يستخدمها الرجال، وهو كا مفعول الفياجرا، حيث يعمل على زيادة القدرة الجنسية، وتزيد من الحيوانات المنوية.

• كشفت العديد من الدراسات أن يمكن لمرأة أن تأخذها قبل الجماع الزوجي للمساعدة في قدرتها الجنسية.

فوائد شاي البابونج للتنحيف 

فوائد شاي البابونج للتنحيف، عديدة، وهي كالآتي: 

• ينصح خبراء التغذية الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن بتناول كوب من شاي البابونج في الصباح على معدة فارغة، حيث يعمل على القضاء الدهون، ويقلل بشكل كبير من إصابة الشخص بالانتفاخ، وعلى الرغم من أنه يساعد على إنقاص الوزن، إلا أنه يعوض الجسم عن هذه الخسارة،  لاحتوائها على عناصر غذائية مثل الكالسيوم، والبوتاسيوم، والتي تحمي الجسم من الاكتئاب الشديد.

• يمكنك أيضاً تناول كوب من البابونج قبل النوم لإنقاص الوزن مع التخلص من السموم المتراكمة أثناء النوم.

فوائد شاي البابونج للمعدة

فوائد شاي البابونج للمعدة، مايلي: 

• كشفت الأبحاث الطبية أن أعشاب البابونج هي الخيار الأفضل في علاج أمراض الجهاز الهضمي.

 كما أشار الأطباء إلى أنه يعمل كملين ومسكن للمعدة، ويمكن شرب البابونج بعد تناول وجبة دسمة في الغداء، كما أنه علاج فعال لهذه الأمراض:

• انتفاخ.

• آلام الدورة الشهرية.

• عسر الهضم.

• الغثيان.

• القيء.

• دوار. 

• فقدان الشهية.

• الإسهال.

فوائد شاي البابونج للمتزوجات

فوائد شاي البابونج للمتزوجات، تشمل مايلي: 

• مع كل ضغوطات ومسؤوليات الزواج، قد يكون كوب من البابونج أو مشروب البابونج هو الخيار الأفضل لكي، يا سيدتي في الليل قبل الذهاب إلى الفراش. البابونج له فوائد عجيبة للمتزوجات، بما في ذلك ما يلي: 

•  الحد من آلام الدورة الشهرية ربطت العديد من الدراسات شاي البابونج بتقليل شدة تقلصات الدورة الشهرية، وآلامها، وكذلك تخفيف القلق، والضيق المرتبط بآلام الدورة الشهرية.

• يمكن استخدام شاي البابونج للمساعدة على النوم بشكل عام، وخاصة للنساء اللواتي يعانين من توقف التنفس أثناء النوم أو اضطرابات النوم.  

• يمكن أن يساعدك شرب كوب ساخن من شاي البابونج بزيدة الهرمونات للنساء الخالي من الكافيين على النوم بشكل أسرع والاستيقاظ براحة أكبر، ويوصى بشدة بشرب شاي البابونج للنساء بعد الولادة كمكمل لتحسين الجودة.

متى يبدأ مفعول شاي البابونج؟

أظهرت بعض الدراسات أنه بعد تناول مغلي البابونج لمدة أسبوعين، فإن زيادة مستويات حمض الجلايسين الأميني الذي يساعد في تقليل التشنجات العضلية، ويساعد على استرخاء الأعصاب، مما يساعد على تقليل أعراض متلازمة ما قبل الحيض، مثل: توتر، وانقباضات الرحم، وآلام في البطن

كم مرة في اليوم لشرب شاي البابونج؟

لا توجد جرعة قياسية للبابونج، وقد استخدمت الدراسات من 220 إلى 1600 مجم يومياً في شكل كبسولات، ولكن الشاي هو الشكل الأكثر شيوعاً، ويشرب بعض الناس كوبًا إلى أربعة أكواب.

هل يؤثر شاي البابونج على الكلى؟

لم يتم إثبات وجود علاقة مباشرة بين البابونج وأمراض الكلى، لكن البابونج قد يفيد الكلى بشكل غير مباشر على النحو التالي: 

أظهرت الأبحاث من اليابان والمملكة المتحدة أن شرب شاي البابونج يساعد في تقليل أو منع مضاعفات مرض السكري، والتي تشمل التهابات الأعصاب، وفقدان البصر، ومشاكل الكلى.

نكون إلى هنا قد وصلنا إلى ختام موضوعنا لهذا اليوم والذي تحدث فيها عن فوائد شاي البابونج بشكل عام، عبر موقع معلوماتنا ويب، نتمنى أن تكونوا قد استفدتم من قراءة هذا المقال.