أعشاب لإذابة دهون البطن

يشكل التخلص من الكرش مصدر إزعاج للكثيرين لأنه يتسبب في مظهر غير مرغوب فيه، ويؤثر بشكلٍ عام على صحة الإنسان وحالته النفسية، إذ يجعله أسيراً لدوامة كيفية تخسيس البطن بشتى الطرق والوسائل.

تكمن المشكلة في أنه لا يستطيع الجميع خسارة الوزن الزائد والتخلص من الكرش بنفس الطريقة، فلكل شخص نمط حياته وتركيبة جسمه المختلفة عن غيره،لان للتخلص من الكرش بسرعة فهناك بعض الأشخاص الذين لا يعانون من زيادة الوزن وعلى الرغم من ذلك تبدو منطقة البطن بارزة مقارنة ببقية الجسم، والعمر أيضاً عامل أساسي في كيفية التخلص من الكرش.

أسباب ظهور الكرش

قلة شرب الماء أو شربه أثناء تناول الطعام بكثرة دون الحاجة لذلك، مما يؤدي إلى زيادة نسبة الأملاح في الجسم، وبالتالي ترهّل عضلات البطن

الضغط والتوتر وقلة النوم من أهم العوامل التي تحفز هرمون الكورتيزون الذي يعمل على تراكم الدهون في البطن، فتضعف عضلات البطن، وبالتالي يحدث ترهل عضلات البطن.

سرعة تناول الطعام، أو الإكثار من تناول الأملاح، أو كثرة تناول البقوليات، الأمور التي تؤدي إلى تخزين السوائل في الجسم وزيادة الغازات وسوء الهضم، وتسبب الانتفاخ وبالتالي ظهور و محاولة التخلص من الكرش.

يعمل الحمل المتكرر والولادة القيصرية المتكررة على ارتخاء عضلات البطن، وتراكم الدهون فيه وبالتالي ظهور و محاولة التخلص من الكرش.

تناول الوجبات الدسمة قبل النوم مباشرة وتناول الأغذية ذات السعرات الحرارية العالية.

النوم على البطن والتقدم في السن يعمل على ارتخاء العضلات، ويساعد على تراكم الدهون.

عدم تناول الطعام لفترات طويلة يسبب خلل في معدل عملية الأيض، مما يعمل على تراكم الدهون.

اتباع أنظمة الرجيم التي لا تحتوي على أطعمة صحية أو كميات أقل من احتياجات الجسم.

الإصابة ببعض الأمراض مثل خمول الغدة الدرقية، أو الإصابة بالحساسية التي يضطر إلى حقن هرمون الكورتيزون مما يؤدي إلى تخزين الدهون خصوصاً في منطقة البطن.

بعض الممارسات الخاطئة مثل عدم شد البطن أثناء الجلوس أو عدم اعتدال الظهر أثناء المشي، تناول الطعام قبل النوم مباشرةً، التدخين، وشرب الكحول.

كيفية التخلص من الكرش بالاعشاب

توجد مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي تشتهر بقدرتها الفائقة على حرق الدهون والتخلص من الكرش ومنها ما يلي:

1.مشروب الزنجبيل مع الليمون

يعمل الزنجبيل على تسريع عملية الأيض، لذلك يشتهر في قدرته على حرق دهون البطن بشكل ملحوظ.

يتم إضافة ملعقة من الزنجبيل المطحون إلى كوب من الماء المغلي.

ثم نضيف إليه ملعقة من الكمون المطحون، وعدة قطرات من الليمون.

نترك المزيج حتى يبرد قليلاً، ثم يصفى وتناوله على الريق قبل الإفطار بنصف ساعة على الأقل.

2.القرفة أو ” الدارسين”

القرفة واحدة من الأعشاب الطبيعة الرائعة في التخلص من الكرش وحرق دهون البطن.

يمكن استخدامها من خلال وضع ملعقة من القرفة إلى كوب من الماء المغلي أو الحليب وتحليته بنصف ملعقة من العسل الطبيعي.

ويتم تناوله قبل وجبة الإفطار بنصف ساعة على الأقل.

3.الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة والعديد من الفوائد المفيدة للجسم بشكل عام.

يجب تناول كوب واحد قبل الوجبات، كي يقوم بحرق الدهون وخاصةً منطقة البطن والأطراف.

الى هنا نكون قد وصلنا الى نهاية هذا المقال ، والتي من خلاله تعرفنا عن اسباب ظهور الكرش وعلاجها بالاعشاب الطبيعية ، من موقع " برفسور الاعشاب الطبية " لنشر المعلومات الصحية والطبية