أعراض برد العظام وطرق علاجها

يصاب الكثير من الأشخاص ببرد العظام وخاصةً في موسم الشتاء، وهي مشكلة صحية تسبب آلام العظام بالإضافة إلى أعراض نزلات البرد الشائعة.

مثلما يحدث البرد في مختلف أنحاء الجسم يمكن أن يصيب العظام أيضًا ليسبب التهابات وشعور بألم شديد، وتزداد فرص الإصابة ببرد العظام في موسم الشتاء نتيجة برودة الطقس التي تؤثر على صحة العظام.

أسباب برد العظام 

يمكن أن تصاب بآلام العظام في فصل الشتاء نتيجة لعدد من الأسباب المختلفة، ومنها: 

1-الإصابة بأحد أمراض التهاب المفاصل

،والتي قد تسبب شعورك بالألم في مفصل أو أكثر من مفاصل الجسم. 

2-التعرض لدرجات الحرارة المنخفضة

 نتيجة ارتداء الملابس الخفيفة، فالانخفاض في درجات الحرارة يؤثر على المفاصل ويسبب ألمها.

 3-الإصابة بـ نزلات البرد،

 والتي قد تسبب ظهور الألم في جميع أنحاء الجسم، ومن بينها منطقة العظام

اعراض برد العظام 

قد تختلف الأعراض الخاصة ببرد العظم من شخص لآخر بحسب درجة التأثير من شديدة لمتوسطة لخفيفة ولكن يتشابه الأعراض مع نزلات البرد العادية، وتبدء عادة بعد مرور ثلاثة أيام على الإصابة بالمرض تبدء الأعراض في الظهور وتشمل:

1-الشعور بألم في العضلات

2-عدم القدرة على تحريك العضلات بصورة طبيعية

3-سماع صوت طقطقة في العظم

4-تعب وإعياء ورشح وزكام

5-عدم القدرة على الحركة وبذل مجهود

6-صعوبة في النوم 

7-صعوبة في الوقوف لفترة طويلة 

8-الشعور بألم شديد بمنطقة الظهر والرقبة

9-عدم القدرة على تناول الطعام مع فقدان الشهية 

10-الصداع المستمر وعدم القدرة على التركيز 

11-الشعور بالتعب في المفاصل والعظام وهمدان بالجسم 

12-عطس وخشونة في الصوت

طرق الوقاية من برد العظام

تساعد بعض الطرق في الوقاية من برد العظام، وتشمل:

1-تجنب تعريض العظام للهواء البارد

 ينصح بالحفاظ على تدفئة العظام والمفاصل، وعدم تعريضها للهواء البارد خلال الشتاء.

2-ممارسة الرياضة

 تلعب الرياضة دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة العظام ومقاومة الأمراض التي يمكن أن تصيبها في الشتاء، وبشكل عام يجب الحرص على ممارسة الأنشطة المختلفة والتحرك في موسم الشتاء، لأن قلة حركة العظام سوف يصيبها بالتيبس.

3-تناول الأطعمة الصحية

 ينصح بالإكثار من الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات وخاصًة فيتامين ج الهام لصحة العظام والمفاصل، والذي يعزز الجهاز المناعي  لمكافحة العدوى والالتهابات.

4-تناول المشروبات الساخنة

 تعمل المشروبات الساخنة مثل اليانسون والبابونج وغيرها على محاربة الفيروسات التي تصيب الجسم وتؤثر على الصحة.

علاج برد العظام

يمكن اتباع بعض الإجراءات التي تساعد في علاج برد العظام، وهي:

1-تناول الأدوية

 في الحالات الشديدة، يمكن أن يصف الطبيب أدوية مضادة للالتهابات التي تؤثر على العظام، ويجب الالتزام بالجرعات المحددة لهذه الأدوية.

2-الحصول على الراحة

 يتسبب الضغط على العظام في المزيد من التعب والالتهاب، لذلك يحتاج المصاب إلى راحة حتى يتعافى.

3-الكمادات الدافئة والباردة

 ينصح باستخدام الكمادات لعلاج برد العظام والتبديل بين الكمادات الدافئة والباردة، ويجب الحرص على عدم تعريض العظام للهواء البارد بعد هذا الإجراء.

4-تدليك العظام

 من الإجراءات التي تخفف الام العظام هو القيام بتدليكها، ويفضل وضع أحد الزيوت قبل القيام بالتدليك مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت اللوز.

5-ارتداء ملابس مناسبة

 لكل موسم ملابس تناسبه، فلا ينبغي ارتداء ملابس خفيفة في موسم الشتاء لأنها تزيد من فرص الإصابة ببرد العظام.