كيف انظم الدورة الشهرية بالاعشاب
تعاني العديد من السيدات والفتيات من حدوث اضطرابات هرمونيّة، مما يتسبب بشكل مباشر في عدم انتظام الدورة الشهريّة، أو انقطاعها، حيث تستمر الدورة الشهريّة الطبيعيّة ما بين 23 إلى 35 يوماً، وتظل لمدة أربعة أو سبعة أيام، أما في حال تأخر الدورة عن هذا الحد، فهو أمر غير طبيعي، ويحتاج إلى تدخل طبي، لمعرفة الأسباب، واتخاذ الإجراء اللازم، لتجنب حدوث مشاكل صحيّة.
أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية
•النحافة الشديدة، وسوء التغذية.
•الإرهاق البدنيّ والنفسيّ.
•الإصابة بفقر الدم.
•السمنة المفرطة.
•الإصابة بتكيس المبايض.
•الإصابة بالتهابات في الحوض.
•الإصابة بسرطان المبايض، أو المهبل، أو عنق الرحم.
تنظيم الدورة الشهرية بالأعشاب
التين:
عن طريق شرب مغلي أوراق التين؛ من خلال غلي 30 جراماً من أوراق التين، في لتر من الماء، وتصفية السائل، وشربه قبل موعد الدورة، حيث ينظّمها.
الزعتر:
عن طريق طحن ملعقة كبيرة من البذور، لاستخراج الزيت منها، ثم نقع البذور في كوب من الماء المغلي، وتركه لمدة ربع ساعة، ثم تصفية السائل، وشربه، وينصح بشرب منقوع البذور بشكل منتظم، لتنظيم الدورة.
التوت:
يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة، تنظم عمليّةالتبويض، لذلك ينصح بتناول جميع أنواع التوت المتوفّرة، أو شرب عصير التوت.
العدس:
استُخدم من زمن بعيد كعلاج لعدم انتظام الدورة، عن طريق تناول شوربة العدس بشكل منتظم؛ لاحتوائه على نسبة وافرة من الحديد وحمض الفوليك، الذي يقوي الدم، ويعالج حالات فقر الدم، التي تعتبر من أسباب عدم انتظام الدورة.
السمسم:
عن طريق تناول ملعقة من السمسم بشكل يوميّ؛ حيث يحتوي السمسم على نسبة وافرة من الزنك، الذي ينظم مستوى الهرمونات في الجسم.
البقدونس:
عن طريق شرب مغلي أوراق البقدونس الطازجة، أو بذور البقدونس بشكل منتظم، حيث يتم غلي كميّة من أوراق البقدونس في لتر من الماء، لمدة خمس دقائق، ثم يترك ليبرد، وبعد ذلك يصفى السائل ويشرب، بمعدل كوبين يومياً، قبل تناول الوجبات، والاستمرار بهذه الوصفة، حتى تنتظم الدورة.
اليانسون:
عن طريق شرب مغلي اليانسون، وشربه بشكل منظم يوميّاً، كما ينصح بشرب مغلي المليسا، والبابونج، والشاي الأخضر، لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
ينصح باتباع نظام غذائي متكامل، غني بفيتامين ج، وبالأحماض الدهنيّة وأميجا3، والزنك والحديد، ومضادات الأكسدة، والفلافونويد، ويعتبر السمك والسلمون والنباتات ذات الأوراق الخضراء غنيّة بهذه العناصر، التي أثبتت فعاليتها في تنظيم مستوى الهرمونات في الجسم وتنظيم الدورة الشهريّة.
الإبلاغ عن إساءة الاستخدام
فوائد القرنفل للجنس..فوائد القرنفل للجنس للرجال..فوائد القرنفل للجنس للنساء..فوائد القرنفل تحت اللسان للرجال..فوائد القرنفل لسرعة القذف..فوائد مضغ القرنفل قبل النوم
فوائد الجوز للنساء لاتصدق! تعرفي عليها
فوائد العصفر للجنس...متى أفضل وقت لشرب العصفر...متى يبدأ مفعول العصفر...مامدى فعالية نبات العصفر
فوائد ورق الزيتون للجنس .. فوائد ورق الزيتون للتخسيس .. فوائد ورق الزيتون للسكري
فوائد القرنفل تحت اللسان للجنس..فوائد القرنفل تحت اللسان للجنس للنساء..فوائد القرنفل تحت اللسان قبل النوم..مدة وضع القرنفل تحت اللسان
فوائد نظام كيتو دايت.. نظام غذائي مضمون100% لخسارة الوزن!
فوائد الحلبة للرجال: السر وراء حياة جنسية أقوى
يقدم العصفر فوائد عجيبة للنساء لنكتشفه!
علاج كثرة التبول بالاعشاب الطبيعية (بالتفصيل)
فوائد قشر الرمان المغلي...فوائد قشر الرمان المغلي للجنس...فوائد قشر الرمان المغلي للمهبل..فوائد قشر الرمان المغلي للشعر...فوائد قشر الرمان المغلي للأطفال الرضع